去除痘痘吃甜菜甜菜的保健价值与营养处方

摘要:甜菜之所以有保健价值。是因为含有多种营养素。因含碘量较高,可预防和治疗地方甲状腺肿。甜菜的叶子及块根均含有甜菜碱,其化学结构与卵磷脂、脂碱相似,是人体新陈代谢的有...

  甜菜之所以有保健价值。是因为含有多种营养素。因含碘量较高,可预防和治疗地方甲状腺肿。甜菜的叶子及块根均含有甜菜碱,其化学结构与卵磷脂、脂碱相似,是人体新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白质的吸收,改善肝功能。因此,它可作为种护肝的保健食品。甜菜中还含镁和皂角甙类物质,镁可以调节血管的紧张度,阻止血管中血栓的形成,皂角甙类物质可与肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物,从而降低血液中胆固醇的浓度,因此,有预防和治疗高血压病、血管硬化、冠状动脉硬化性心脏病的功用。甜菜中的维生素C,有助于血管的弹性,预防血管脆性增加,同时,还能提高免疫力,抗病毒的能力。甜菜还有维生素B1,等B族维生素。对神经系统有很好的维护作用,而且能够调节三大营养素的代谢。 中医认为,甜菜味甘、苦,性寒、滑,有微毒,具有清热解毒、行淤止血的功效,可用于治疗闭经淋浊、热毒下痢、麻疹速发不快等症。《随息居饮食谱》---------甜菜“清火祛风,杀虫解毒,涤垢浊,稀痘疮,止带调经,通淋治痢,妇人小儿尤宜食之。”《名医别录》--------甜菜“作粥食,解热,止热毒痢。”可见甜菜有很高的医疗价值。 甜菜主要产地是东北与内蒙古,营养丰富,口味独特。既可以凉拌,这个菜当晚饭吃 对身体真的是特别好,也可以素炒,还可以做汤,肉炒等。比如拌甜菜丝,炒五彩头,甜菜莲子汤等,都是地地道道的地方菜。而且,在普通老百姓眼里,甜菜是最好的治疗痘痘的食物。 甜菜叶捣取汁,然后把绿豆粉用甜菜汁调和起来,涂患处。然后,然后注意不要吃辛辣食物,不要吃太多的油腻食物,控制好食欲,不要随便乱吃。平时,可以多吃凉拌甜菜加绿豆粥。对痘痘有很好的治疗作用,而且,可以预防痘痘多发。返回搜狐,查看更多

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